Lorenzo Naclerio
Personal Trainer
Allenamenti ibridi tra bodybuilding e corsa, con il metodo Heavy Duty/HIT per chi ha il tempo contato.
Competenze principali
- Allenamenti ibridi (bodybuilding e corsa)
- Heavy Duty / HIT
- Circuiti HIIT
- Consulenza nutrizionale sportiva
- Allenamento al femminile
- Fitness per equitazione
Chi è Lorenzo
Lorenzo Naclerio lavora soprattutto su allenamenti ibridi, dove bodybuilding e corsa si integrano invece di escludersi: forza e resistenza vengono programmate insieme, in modo che una non vada a scapito dell'altra.
Per chi ha il tempo contato adotta la metodologia Heavy Duty/HIT, con sessioni che restano sotto i 30 minuti, e i circuiti HIIT: poco volume, alta intensità e un'esecuzione curata nel dettaglio.
Segue percorsi di allenamento al femminile e di fitness per l'equitazione e, come consulente nutrizionale sportivo, affianca alla scheda le indicazioni alimentari necessarie a sostenerla.
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